Le pouvoir de la sophrologie dans l'accompagnement des cancers et des douleurs chroniques
Une approche complémentaire éthique
Faites le plein d'espoir et de force dans votre combat contre le cancer ,les douleurs chroniques grâce à la sophrologie.
Découvrez ,à l'occasion du mois d'Octobre Rose
et du mouvement Movember ,comment cette pratique peut éclairer votre chemin vers la guérison et le bien-être.
La sophrologie a un rôle complémentaire dans l'accompagnement de la maladie.
Cette discipline ,qui allie relaxation et visualisation positive ,peut vous aider à mieux vivre la maladie et redevenir acteur de l'amélioration de votre santé.
Croire à nouveau en votre corps pour améliorer la qualité de votre vie pendant et après vos traitements.
Origine de la sophrologie dans le domaine médical
« la relation corps-esprit »
La sophrologie a été créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Elle a d'abord été utilisée dans le domaine médical pour aider les patients à gérer la douleur et l'anxiété liées à leur maladie.
La sophrologie se base sur la relation corps-esprit ,c'est-à-dire qu'elle considère que ce qui se passe dans votre corps a une influence sur votre esprit et vice-versa.
Il est donc essentiel de prendre soin des deux pour être en bonne santé ,ou agir positivement sur elle.
Sophrologie Éthique et Code de Déontologie
En tant que pratique centrée sur le bien-être et la santé ,elle repose sur des principes éthiques solides.
Les sophrologues respectent un code de déontologie qui garantit la confidentialité ,le respect de l'autonomie du client dans ses objectifs et une pratique professionnelle cadrée responsable.
La sophrologie fait partie des soins oncologiques de support .
Elle est ainsi mentionnée dans le plan cancer 2014 - 2019 édité par le ministère de la santé.
Ce qui signifie qu’elle est COMPLEMENTAIRE et ne substitue
JAMAIS aux soins médicaux .
Ce code de déontologie vise à instaurer une relation de confiance entre le sophrologue et vous ,favorisant ainsi une prise en charge personnalisée et bienveillante.
La Sophrologie comme Technique Complémentaire
Comme technique complémentaire elle vous offre la possibilité de vous faire accompagner tout au long de votre maladie.
Recevoir un diagnostic de cancer ou d’une autre maladie peut avoir un impact émotionnel très fort sur vous et sur vos proches.
Les sentiments de peur ,de colère ,de tristesse sont fréquents et peuvent être difficiles à gérer ,s’accompagner d’un haut niveau de stress et d’anxiété.
En travaillant sur la relaxation ,la respiration consciente ,l'imagerie mentale et la visualisation positive ,la sophrologie vous permet de retrouver une meilleure qualité de vie et de renforcer votre résilience face à la maladie et vos douleurs.
Retrouver la Confiance dans son Corps
L'un des aspects essentiels de la sophrologie est de vous aider à retrouver la confiance en votre corps.
Quand vous êtes atteints d’une maladie ,d’un cancer ,que vous souffrez ,vous pouvez ressentir une perte de contrôle ,la sensation que votre corps vous échappe.
vous pouvez vouloir vous éloigner de votre corps souffrant ,peut être ne plus avoir envie de le regarder.
Grâce à des exercices spécifiques ,la sophrologie vous permet de renouer avec des sensations corporelles positives.
Durant les séances de relaxation ,votre corps malade peut redevenir ,ne serait-ce que pour quelques instants ,une source de sensations agréables.
La douleur et la maladie ne sont plus les seules références pour lui.
C'est une alternative positive qui vous rassure en tant que personne souffrante ,vous permettant de retrouver état apaisé.
Une fois calmé ,il est plus facile d’envisager un déroulement positif de votre maladie et de vos traitements.
La confiance est rétablie ,favorisant ainsi une meilleure acceptation de soi.
Imagerie Mentale et Visualisation Positive
La sophrologie utilise des techniques telles que l'imagerie mentale et la visualisation positive pour vous aider à mobiliser vos ressources intérieures.
En vous guidant ,pas à pas ,à travers des exercices de visualisation ,elle stimule votre imagination et vous permet de vous projeter dans un état de bien-être et de guérison.
Bien entendu il est question de visualisations positives respectant un principe de réalité objective.
Selon les cas il sera question d’un simple mieux être palliatif pouvant aller jusqu’à la guérison totale quand cela est objectif.
La répétition mentale de ces possibilités de bien-être ,de guérison quand cela est réaliste ,génère des comportements en accord avec ce bien-être souhaité.
C'est ce qu'on pourrait appeler un cercle vertueux :
« imaginer un état de mieux-être encourage des comportements en adéquation avec ce mieux-être ,et le mieux-être ainsi éprouvé incite à la continuation de ces comportements ».
Cette approche favorise votre changement de perception de la maladie ,encourageant ainsi votre attitude positive et constructive face à l’amélioration de votre santé ou votre guérison.
Changement de Comportement face à la Maladie
La sophrologie offre également des outils pour accompagner les patients dans le changement de comportement face à la maladie. En travaillant sur la relaxation ,la gestion du stress et la prise de conscience des émotions ,elle vous permet de mieux gérer votre état émotionnel et de développer une attitude plus proactive et responsable dans votre prise en charge médicale.
Vous devenez acteur de votre mieux être ,vous y prenez part dans le but d’optimiser vos traitements.
Vous êtes conscient d’agir vers le même objectif que tous vos traitements.
Cela peut vous aider à suivre vos protocoles de soins et à mieux accepter vos traitements lourds.
Accepter l'idée d'une Amélioration de sa Santé et d'une Guérison Réaliste
A chaque étape de la maladie ,l’accompagnement sophrologique évolue car les besoins au début de la maladie ne sont pas les mêmes qu‘après les traitements.
La sophrologie prend toute son efficacité dans la personnalisation des exercices ,vous êtes unique ,votre relation à la maladie l’est tout autant.
Il est important de souligner qu’elle n’est pas une solution miracle ,mais un complément efficace aux traitements médicaux traditionnels.
Réveiller vos capacités ,celles de votre corps et de votre esprit pour les mobiliser ,les additionner aux traitements médicaux ,telle une équipe pour faire barrage à la maladie et à vos douleurs.
En vous aidant à développer une vision réaliste de votre état de santé et en favorisant votre engagement actif dans le processus de guérison ou de mieux être ,la sophrologie contribue à renforcer votre motivation et vos espoirs.
Conclusion
La sophrologie occupe une place de plus en plus importante dans la prise en charge des maladies ,en particulier le cancer et les douleurs chroniques.
Par sa démarche éthique et bienveillante ,la sophrologie est une alliée précieuse.
Toujours dans une démarche personnalisée ,comme sophrologue je vous guide pour croire à nouveau en votre corps ,pour gérer vos émotions négatives ,et vous projeter vers un mieux être.
C’est une véritable aide pour redevenir acteur de l'amélioration de votre santé.
